子供・趣味の話題で適当に更新してます。共感することでもあったら気軽にコメントください~♪
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スタジオレッスン(ボディコンバット)
2013年06月25日 (火) | 編集 |


晴れたり雨降ったり、涼しかったり暑くなったり

めまぐるしく変化するので子供が体調を崩さないか

心配でしょうがないウメコです



スポーツジムに通い始めてもう少しで2ヶ月

相変わらず週4~5のペースで通ってるけど

なかなか体脂肪10%切れない


目標は大学生時代の5%くらい

さすがに毎日、器械体操に明け暮れてたときのようにはいかないな


あとは・・・歳かな・・・


と嘆いても若さは勝手にやってこないので

楽しみながら続けるしかない


今回はボディコンバットについてつらつらと・・・


格闘技の動きをベースにしたエアロビクスプログラムである

ハードテクノサウンドと格闘技が合体したフィットネスエクササイズ

主にキックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、
太極拳、カポエイラの動きが取り入れられている

過激サウンドに合わせてパンチ、キック、ひじ打ち、膝蹴り、跳び蹴り、回し蹴り

他のエアロビ系のレッスンより比較的男性が多い



弾けるというより、暴れる感じ

ひたすら パンチキックパンチキックパンチキック

30,40代くらいの女性も日ごろの溜まったストレスを発散できてるのか

目の色を変えて暴れてた


6月のスケジュール変更で子供のスイミングスクールついでに

毎週参加できるようになったのでこれは続けていけそう




キレがいいね( ー`дー´)キリッ




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